TURYSTYKA

      Lasy, jeziora, rzeki, piesze wycieczki urzekły mnie już od wczesnych lat młodości. Przyciąga mnie nie tylko piękno widoczne na pierwszy rzut oka. Gdy dobrze pozna się już leśne ścieżki, malownicze widoki, szlaki wodne i turystyczne, zaczyna się dostrzegać skryte wśród zarośli resztki dawnych cmentarzy. A gdy poszperać w źródłach, wyłania się skomplikowana ale zarazem bardzo ciekawa historia tych terenów.
     Post ten chcę poświęcić wszystkim pasjonatom turystki pieszej, wodnej i rowerowej aby móc podzielić się swoimi doświadczeniami, przeżyciami i chwilami których nigdy nie da się zapomnieć.

Wypoczynek na sportowo.

W mojej krainie można doskonale wypocząć czy to w lesie jeżdżąc rowerami, czy na rzece pływając kajakami lub nad jeziorem pływając na łódkach czy na deskach serfingowych.
Można także inaczej uprawiając sport np. piłka nożna powstaje doskonała baza do trenowania i uprawiania tej dyscypliny kilka trawiastych boisk na których odbywa się co roku Międzynarodowy Młodzieżowy Turniej Piłki Nożnej Dobiegniew Cup,  http://www.dobiegniewcup.pl/   a także inne boiska do gier. Moja kraina to Dobiegniew.

Chętnie podzielę się moja wiedza na temat wypoczynku i turystyki pieszej, wodnej, rowerowej czy górskiej.
http://www.dobiegniew.pl/

Zielona Kraina

Witam
Chętnie podzielę się z wami na temat Zielonej Krainy to o czym każdy marzy.
Charakter regionu sprawia, że pobyt tutaj warto wykorzystać szczególnie na zapoznanie się z przyrodą. jest to jednak wcale niełatwe i wymaga dużej aktywności.
Trokrz
http://www.dobiegniew.pl/
http://feeds.feedburner.com/ZielonaKrainaRelaks

Relaks, Masaż

MASAŻ KLASYCZNY

Ten najpopularniejszy masaż jest metodą zarówno leczenia fizykalnego, jak również integralną częścią odnowy biologicznej. Wywiera pośredni i bezpośredni wpływ na organizm, leczy a zarazem zapobiega wielu chorobom. Dobroczynnie działa na ciało i psychikę. Jest to zespół różnych zabiegów manualnych, które w sposób mechaniczny, przez powierzchnię ciała działają na skórę, tkankę podskórną, mięśnie, torebki i więzadła stawowe, a także w postaci zmian odruchowych na układ krążenia, nerwowy, hormonalny, narządy wewnętrzne.

Stosowane techniki obejmują:
głaskanie
rozcieranie
ugniatanie
oklepywanie
wibracje
wstrząsanie
wałkowanie



Co zyskujemy:
Eliminuje stres;
W zależności od zastosowanych technik uspokaja lub daje zastrzyk pozytywnej energii;
Usuwa zmęczenie fizyczne i psychiczne;
Relaksuje. Zmniejsza niepokój i apatię;
Poprawia jakość snu;
Rozluźnia napięte mięśnie;
Zmniejsza lub usuwa bóle mięśni i stawów, bóle głowy;
Oczyszcza organizm poprzez przyspieszenie usuwania produktów przemiany materii oraz przyspieszenie transportu substancji odżywczych i tlenu do masowanych tkanek;
Wzmacnia naturalne siły obronne organizmu poprzez stymulujący wpływ na układ odpornościowy;
Poprawia krążenie krwi;
Przyspiesza metabolizm;
Poprawia wygląd skóry;
I wiele, wiele innych...

Jest jescze wiele innych odmian masażu:

1. relaksacyjny
2. sportowy
3. ujędrniający
4. wyszczuplający
5. i wiele wiele innych odmian

Jestem masażystą i mogę się podzielić doświadczeniem.
Zapraszam
https://www.facebook.com/pages/Trofiz-masa%C5%BC-trojanowski/476259815770605?ref=hl

Kraina rzek i tras rowerowych

Lasy, jeziora, rzeki.
To Moja Kraina. Kilometry rzek, którymi można pływać kajakami, jeździć rowerami, przepiękne trasy rowerowe i bindugi miejsca gdzie można sie zatrzymać i odpocząć. Miesca gdzie można wspaniale się wyżyć na rowerze jednocześnie zwiedzając wspaniałe miejsca np. Drawieński Park Narodowy, z rzeką Drawa o chrakterystyce górskiej.  Polecam
http://www.wlas.boo.pl/
http://www.dobiegniew.pl/

Kraina grzybów

Zielona Kraina to ogromny zasób grzybów zasób grzybów. Jak zbliża sie okres jesienny to z całej Polski zjeżdzaja grzybiarze.
Dla wszyskich wystarczy moge doradzić gdzie zbierać i jakie grzyby zbierać. Tutaj napewno nikt się nie zawiedzie, wchodząc do lasu wyjdzie z pełnym koszem grzybów.
http://www.wlas.boo.pl/
http://www.dobiegniew.pl/

Lubuskie Mazury to nazwa jeszcze nieoficjalna, ale powoli się przyjmuje (promują ją miejscowi samorządowcy). Jezior tu zatrzęsienie i - podobnie jak na Mazurach - można pływać kanałami od jednego do drugiego. Na Pojezierzu Dobiegniewskim w północno-wschodniej części województwa lubuskiego pięć lat temu wytyczono szlak wodny długi na 75 km. Nie jest oznakowany, ale nie sposób się zgubić.


Jezioro Lipie w gminie Strzelce Krajeńskie łączy kanał z jeziorem Słowa, skąd poprowadzono kolejny, do jeziora Osiek. Z niego zaś wypływa rzeczka Mierzęcka Struga, którą przez jezioro Wielgie koło Dobiegniewa dopłyniemy do Drawy i Noteci. Ale jeśli ktoś ma czas i ochotę, może płynąć jeszcze dalej - Wartą w stronę Szczecina, a nawet Berlina. Ja wybrałem się na Lubuskie Mazury...
Jednak to nie jedyne jezioro......i szlaki wodne. "Mam wiele do powiedzenia na ten temat".
Tutaj są organizowane wspaniałe spływy kajakowe na rzece Drawa, Korytnica, Mierzęcka Struga. Gorąco polecam
http://www.wlas.boo.pl/

Ziemia Lubuska a zwłaszcza okolice Dobiegniewa i otaczajacych ta miejscowość lasów, rzek i jezior, jest niewątpliwie regionem zasługującym na promocję i jak najszybsze odwiedziny ludzi chcących dobrze, zdrowo i spokojnie odpocząć wśród malowniczych krajobrazów i życzliwych mieszkańców.